健康オタクの日記

最近、びっくりするくらいリンゴ酢にハマってます♪

と言いますのは、母が体に良いと聞いたらしく買ってきてくれて

試しに飲んだら美味しかったから＾＾

それで、飲んで寝ると次の日がめちゃ頭とか体が軽くて

元気になったからなんです。

お酢の力ってすごいな～と感じざるをえません（笑）

いや～、ホントに。

酸っぱいものは体に良いって分かってはいたけど

なかなかお酢とかって取り入れないじゃないですか。

レモンを生でかじったりするわけでもないし、

酢のものって言ってもしょっちゅうではなくて知れているし。

でもこういうリンゴ酢とかバナナ酢もあるんですが

そういうので意識的に氷で割ったりして飲むと健康にはバツグンに

良いでしょうね～～。  

適度な運動は健康に良い。

分かってはいるものの、なかなか運動って苦手です＾＾；

家には母が購入したレッグマジックという運動マシーンがあるので

それに乗ってます。

１日３分で良いらしいので＾＾

運動をするとご飯がおいしいし、ぐっすり眠れるし

気分がスッキリします。

良いことづくめなんですが、外で走ったりは面倒なので（笑）

レッグマジックで済ませてます。

まぁ、何もやらないよりは・・・ね☆  

この黒ゴマきなこの粉末の試供品を頂いて、

家に帰って牛乳で割りました＾＾

けっこうおいしい♪

しかも元気になります。実感しました。

一応、試供品とか頂くと飲んで試してみてって

やっているんですが、ここ最近飲んで元気になれたな～って

思えたものです。

黒ゴマってセサミンが体に良いですよね。

やっぱりおいしくてしかも、体にも良いっていうのが

一番です☆
  

健康オタクなので、青汁はほぼ毎日飲んでます。

青汁というとまずいんでしょって言う方もいらっしゃいますが

今は抹茶が混ざったりしてけっこうレベル高いですよ＾＾

便秘にもなりにくいし。

もともと、一人暮らしで野菜が全然足りてね～～って思って

青汁を飲むようになったのですが、今は今で野菜は全然足りて

ないと思うんで、補助食品として飲んでます。

日本人に大腸がんが多くなったのは食の欧米化だと言われていますが

もともと日本の大腸って野菜とかを消化するのに適しているので

肉だけでなく、野菜もちゃんと取ってあげるべきですよね＾＾

私ががんになるのが怖いので・・・

痛い思いはしたくない。もし、がんになったらあの時もうちょっと

食生活に気をつかっていたらってきっと思うだろうな～って。

だから今、きちんと食生活を考えようって思ってます。

話は変わりまして。

今、gyaoとかyoutubeとかってけっこう面白いですね。

動画がたくさんあって長時間見ることもあります。

金８天国とかも見ましたし、ダウンタウンの昔のなつかし～

番組とかもけっこうあって、まっちゃん昔は髪あったよな

って思いました。  

家族に健康オタクやな～と言われて・・・２年くらい＾＾

食べ物に入っている着色料や保存料などの食品添加物を

気にしたり。

健康のために青汁を飲んだり、ミニトマトを毎日食べたり・・・。

やっぱり病気で死にたくないですし。笑

長生きしたいですもん＾＾；

私の健康情報もここに書いていきます☆